【個人や親子参加可】大人向け まちの体力測定会開催！～測定結果の評価レポートつき・体力チェックの機会に～

現在、「最近体力が落ちていることを実感している」といった方や、

「大人　スポーツテスト」「体力測定　一般」といったキーワードで検索された方に気軽にご参加いただける、まちの体力測定会を開催しています！

これまでの測定会に参加された方の感想です↓↓

「今現在の自分の身体の状態が分かって面白かったです。」
「棒反応などは今まで行ったことがなかった測定だったので楽しく行えました。
「休憩を多めにとって進めてくれたので、一人でも安心して最後まで行えました。」
「初めてやった事や何十年ぶりにやったことばかりだったので、全体的に新鮮に感じました。」
「年代ごとに、身体能力の低下も認識でき種目も新鮮で楽しいと思います。」
「己の運動器年齢を知ることができ、どこを鍛え直したらよいか新たな目標設定が出来て良かったです。」
「友人と今回参加したので、二人で結果を共有しながら会話するのが楽しかったです」
「全て楽しめました。また一期一会でしたが、良い仲間と一緒に出来て本当に良かったです。」
「大人の体力測定をずっとやりたいと思っていたので、参加できて嬉しかったです。すべての競技を体験できて子供も楽しめました。ありがとうございました。」「自分が経験した時代とは体力測定も変わっているのでしょう、初めて経験するものが多く、要領が分からないところもありましたが、それも素で測定したと思えば面白かったです。早々にレポートも頂けてありがとうございます。少々張り切りすぎて、翌日は普段使っていない箇所が筋肉痛でした。」
「とても良い企画ありがとうございます。次回開催あれば友達にもすすめたいです。」
「握力・背筋力・肺活量は通常自分では測ることができないので、自分の値を知る良い機会となりました。また、他の人に見られている・他の人と一緒に行うことによってモチベーションやパフォーマンスが変わりますし、楽しく行うことができました。やはり他の方と一緒に実施するのは張り合いもあって良いものだなと感じました。」
「立ち上がりがあまりにも出来なくてびっくりしました。次回に向けてどんな練習したら良いのかなと思っていたらレポート送ってくださったので、よく読んでみます。」
「立ち上がりは初めての挑戦でしたが、10センチまでクリアできたのがとても嬉しかったです！」

「反復横跳びは子どもの頃以来？の挑戦で、やり方も忘れていたのですが、やってみると夢中になってしまいました。定期的にやりたいと思いました。」
「反復横跳びなど、大人になってやらない項目にチャレンジできて楽しめました。」
「片足立ちは、開眼だと長くできるが、閉眼だとできないことに気がつきました。立ち上がりもできない事にビックリでした。」
「目を閉じて片足を上げるだけの動作があんなに難しいとは…！右と左で結果にかなり差が出てしまったので鍛えたくなりました。」
「自分が今どれだけ体力あるか参考になりました」

また、下記の通り、体力測定について推薦のお言葉もいただいています！

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実施イメージはこちら↓↓

測定結果の評価レポートをPDFデータでお渡しします！
（下のレポートはイメージで実際はデータで配布します）

評価レポートに関しては下記のようなコメントを皆さんからいただいています。

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・平均値が記入してあるので、あとどのくらい体力を高めればわかる点が良い発見でした。
・結果をみて、自身では過信していた部分があり、バランス感覚や身体の柔軟性の足りなさを痛感しました。この結果を踏まえて以後はトレーニングをしてみようかなとも感じているので、良いきっかけになったと思います。
・柔軟性がないのと握力が相変わらずないことがよくわかりました。
・握力が落ちていてショックだった
・平均値と比べて自分の体力を知ることができた。
・平均値と自分の値を見比べることができて、評価しやすかったのが良かったです
・思っていた通り、柔軟性と敏捷性が低く、今後に活かしたいと改めて思いました。
・開脚などかつて柔軟性には自信がありましたが硬くなっていることに改めて実感しました。今後は柔軟性も高めていきたいと思います。
・社会人になると体力測定をやらないのでいい機会になった。今回の項目だけで評価できない部分もあるが体力向上の意識付けにはなると思う。
・運動をしてきた成果が数字として見ることができてとてもよかったです。自分の苦手分野や課題がわかりました。
・握力や背筋力が平均よりも低い値でしたので、強化したいと思いました(自分の中では平均よりも高いのではと思っていました・・・)肺活量は初めて測りましたが、平均よりもかなり高い値と知り驚きました。
・握力や背筋力といった上体の筋力が平均より低いこと。柔軟性が低下していると感じました。
・測定しているときには、思ったよりできたもの、できなかったものがありましたが、どちらもレポートや判定表に照らしてみると、概ね年齢相応というところが興味深かったです。
・学生時代からすると握力は強くなっていましたが他の項目は全体的に芳しくなく平均以下の結果のものもありこれから伸ばしていきたいと思いました。
・自分の鍛えるべき、気にすべき点がわかりました。
・利き足利き手ではない手足の筋肉量に差があるのでバランス良く鍛えたいと思いました。
・これからジムに通って鍛えて行くにあたり測定結果が大変参考になると思います。
・思ったより結果がよくなくて、もっと何かしないとと思いました。
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・学生時代からどれぐらい体が衰えたか知りたい
・自分の体力がどれくらいあるのか把握したい
・社会人になってからまともに運動をしてこなかったのでまずは今の自分の体力を知ってから鍛えたいと思った

といった皆さんのご参加をお待ちしております！

＜開催概要＞

◇開催場所

YORIAI西川口（住所：埼玉県川口市西川口1-4-10、JR京浜東北線 西川口駅西口徒歩3分）

◇実施種目（1時間半以内で全てできます）

握力／長座体前屈／立ち上がり／30秒立ち座り／閉眼片足立ち／棒反応時間／2ステップ
反復横跳び／上体起こし／垂直跳び（入口で実施）／背筋力／肺活量／上体そらし　など

◇参加費:　1800円／人
※定期的に測定いただきたいという思いから、参加費には2回分の測定が含まれています（2回目をいつ受けるかは半年以内でしたら自由に選んでいただけます）
※原則、ネット銀行振込(ATMなどでも可)またはPayPalクレジット決済による事前支払いをお願いしています

◇主催
団体：きゅぽらスポーツコミュニティ

◇その他連絡事項
・運動用の屋内シューズは忘れずにお持ちください。（YORIAI西川口は裸足でもできますが、シューズを持参されることを推奨します）
・最低限の救急セットをこちらで用意している他、 団体としてスポーツ保険にも加入しています。
・貴重品などの管理は各自でお願いします。

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※現在下記のような形で感染対策を行っています

1 自宅で事前に検温をしてください。（37.5度以上は×）

2（入口に消毒液が準備されていますので）入館時に手指の消毒または手洗いをしてください。

3️　館内で運動している時以外は、マスクを着用してください。

4　参加費の支払いはpaypalクレジット決済かネット銀行振込（ATMなどでも可）でお願いします。

5　プレー直後の待機時間に息が上がっている時は周囲と２メートル以上距離をとってください。
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※キャンセルポリシー

2日前～当日１００％

直近の開催日程一覧の確認と参加申込は、下記よりお願いします！