24th 5月
7/24(日)13時10分~ 大人の体力測定&街の保健室開催!~健康&体力チェックの機会に~
7/24(日)に大人の体力測定会を行います。
・健康診断は問題ないものの、体力測定をするとどうなるのか興味があった
・普段の運動から体力低下を感じるため、大人でもできる体力測定を探していた
・最近スポーツを再開したが、学生時代からどれぐらい体が衰えたか知りたい
・自分の体力がどれくらいあるのか把握したい
・普段全く運動をしないので、自分の体力がどの程度落ちてしまっているか知りたい
といった方からご連絡をいただいています!
※昨年実施した様子はこちら
<今回のイベント3つの特徴>
1.最大で10種目以上!(評価レポートつき)
文部科学省の新体力テスト実施要項に沿った内容に加え、閉眼片脚立ちや棒反応時間など、多角的に体力をチェックし、年代ごとの平均値と比較したり、体力年齢(運動器年齢)を知ることができます。
当日実施可能な測定項目↓↓(全てやらなくても大丈夫です)
・握力
・立ち上がり
・30秒立ち座り ・上体起こし
・長座体前屈
・棒反応時間 ・反復横跳び
・閉眼片足立ち
・2ステップ
・立ち幅跳び
・20mシャトルラン
・ハンドボール投げ(20m以上は不可)
・肺活量測定
※当日は、中学生高校生ボランティアが測定のサポートに入る予定です
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