11th 5月
7/24(日)13時10分~ 大人の体力測定&街の保健室開催!~健康&体力チェックの機会に~
7/24(日)に大人の体力測定会を行います。
・学生時代からどれぐらい体が衰えたか知りたい
・自分の体力がどれくらいあるのか把握したい
・社会人になってからまともに運動をしてこなかったのでまずは今の自分の体力を知ってから鍛えたいと思った
といった方にこれまでご参加いただきました!
※昨年実施した様子はこちら
<今回のイベント3つの特徴>
1.最大で10種目以上!(評価レポートつき)
文部科学省の新体力テスト実施要項に沿った内容に加え、閉眼片脚立ちや棒反応時間など、多角的に体力をチェックし、年代ごとの平均値と比較したり、体力年齢(運動器年齢)を知ることができます。
当日実施可能な測定項目↓↓(全てやらなくても大丈夫です)
・握力
・立ち上がり
・30秒立ち座り ・上体起こし
・長座体前屈
・棒反応時間 ・反復横跳び
・閉眼片足立ち
・2ステップ
・立ち幅跳び
・20mシャトルラン
・ハンドボール投げ(20m以上は不可)
・肺活量測定
※当日は、中学生ボランティアが測定のサポートに入る予定です
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