02th 7月
大人の体力測定イベント（体力テスト・スポーツテスト）2022の実施を代行します！～体力年齢を含む評価レポートつき・例年の社内行事の代替案にも最適です～
会社やコミュニティなどで、大人の体力測定（体力テスト・スポーツテスト）を実施しませんか？～日程（＋できれば場所も）を決めておくだけでOK、少人数から対応可、全国対応可～
大人の体力測定（体力テスト・スポーツテスト）の実施を代行しています。
（測定結果に基づき、体力年齢などを含んだ評価レポートをお渡しできます）
会社の従業員の健康促進（福利厚生の充実にも最適）やコミュニティのレクリエーションの一貫として実施することも可能です。
（オフィスでも実施可、コロナの影響で旅行は難しいのではという声が会社内で挙がった時の代替案としても最適です）
※TV番組やYouTubeの企画対応も可
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◆個人や親子、家族での参加を希望される方は下記ページをご確認ください。
https://www.cupolasports.com/event/physical-fitness-test/
◆(5名以上のグループ向け)埼玉県川口市内（西川口駅西口から徒歩2分）でよろしければ、スペースごとお貸しもしています。（終了後に懇親会の開催や動画の振り返りも可）
詳細はこちら ※広さの関係で人数は最大8名まで、最大で10種目以上実施可
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「健康経営に取り組みたいと思っているが何から手をつければよいかわからない」
「体力測定する機会はあっても、みんなで一緒にやった方がより楽しく盛り上がれそう」
「学生時代に比べて特にどこの体力が衰えているのかを知りたい」
「健康診断と同じように、定期的に体力診断できると、運動するモチベーションを継続できそう」
「オフィス内で手軽にできる運動やレクリエーションを求めていた」
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このような要望に対して、オフィスやスポーツ施設などで手軽にできる体力テストを実施することが可能です。
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実際に参加された方からは、
「年代ごとに、身体能力の低下も認識でき種目も新鮮で楽しいと思います。」
「若い人と一緒に楽しく己の運動器年齢を知ることができ、どこを鍛え直したらよいか新たな目標設定が出来て良かったです。」
「普段できない種目が体験できるので、新たな気づきがあります。」
「自分の体を見直すいい機会になります」
「学生以来はじめての体力測定でした。懐かしさを感じると共に、体を動かす楽しみがあり、とても良い体験になりました。」
「自分はもっと出来ると思い込んでいた。改めて、運動不足だと感じた機会だった。」
「運動する楽しさと必要性をとても実感できます！やる気が湧いてきます！」
「自分の体力年齢がわかるのがとてもおもしろいです。運動不足だけれどもなかなか運動を始められない、という人こそ参加して現状がわかると始めようというモチベーションになると思います。」
「大人になって定期的に運動されている方でも、正しく自分の体力を把握されている方は少ないのではないでしょうか。体力測定で日頃の運動の成果を把握することは、その後の運動の仕方を考える上でも参考になるのではないでしょうか。」
「参加した翌日は全身が筋肉痛になりましたが体を動かす楽しさを思い出せました。」
「スポーツテストはやりたくても個人での測定は難しくなかなか得られない機会なので長く運動から離れている人はこの機会に是非挑戦して頂きたいです。」
「大人になって自分の体力を客観的にできる貴重な機会です。人間ドックではわからないことが分かりました。中高年のみなさんにオススメです。」
「あちらこちらでワッハハきゃーきゃーと楽しげな声が聞こえてきて、マジメな体力測定なのにこんな楽しめるんだと思いました。」
といった感想をいただいています。
■具体的な種目例
実施可能種目の一覧表です↓↓
※その他、平均値はありませんが、仲間内で対抗ということであれば、腕立て伏せや目隠し足踏み（足踏みを50回して始めた位置からどのくらい離れているか）などのおもしろ体力測定が実施可能です
下はYouTuberさんに計17種目挑戦していただいた時の様子です↓↓
動画が表示されない方はこちら
各種目をやってみた方々の感想です↓↓
「握力が落ちていてショックだった」
「反復横跳びは子どもの頃以来？の挑戦で、やり方も忘れていたのですが、やってみると夢中になってしまいました。定期的にやりたいと思いました。」
「反復横跳びや20mシャトルランなど、大人になってやらない項目にチャレンジできて楽しめました。」
「片足立ちは、開眼だと長くできるが、閉眼だとできないことに気がつきました。立ち上がりもできない事にビックリでした。」
「目を閉じて片足を上げるだけの動作があんなに難しいとは…！右と左で結果にかなり差が出てしまったので鍛えたくなりました。」
「立ち上がりがあまりにも出来なくてびっくりしました。次回に向けてどんな練習したら良いのかなと思っていたらレポート送ってくださったので、よく読んでみます。」
「立ち上がりは初めての挑戦でしたが、10センチまでクリアできたのがとても嬉しかったです！」
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評価レポート↓↓
評価レポートをもらった皆さんの感想です↓↓
・平均値と比べて自分の体力を知ることができた。
・平均値と自分の値を見比べることができて、評価しやすかったのが良かったです
・思っていた通り、柔軟性と敏捷性が低く、今後に活かしたいと改めて思いました。
・社会人になると体力測定をやらないのでいい機会になった。今回の項目だけで評価できない部分もあるが体力向上の意識付けにはなると思う。
・運動をしてきた成果が数字として見ることができてとてもよかったです。自分の苦手分野や課題がわかりました。
・握力や背筋力といった上体の筋力が平均より低いこと。柔軟性が低下していると感じました。
・測定しているときには、思ったよりできたもの、できなかったものがありましたが、どちらもレポートや判定表に照らしてみると、概ね年齢相応というところが興味深かったです。
・学生時代からすると握力は強くなっていましたが他の項目は全体的に芳しくなく平均以下の結果のものもありこれから伸ばしていきたいと思いました。
・利き足利き手ではない手足の筋肉量に差があるのでバランス良く鍛えたいと思いました。
・脚力の左右差、種目での出来のバラツキを実感した。
・これからジムに通って鍛えて行くにあたり測定結果が大変参考になると思います。
・思ったより結果がよくなくて、もっと何かしないとと思いました。
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◆実施事例1（会議室で開催）
東京都内のコミュニティで依頼していただき、会議室で実施させていただきました。
実施したのは計7種目で、
握力、長座体前屈、上体起こし、反復横とび、立ち幅跳び、上体そらし、背筋力（写真下）を行い、
時間は1時間半ほどでした。（人数は9名）
◆実施事例2（スポーツ施設で開催）
会社の1つのチームで依頼をしていただき、公共スポーツ施設で20名ほどで実施しました。
実施したのは計6種目で、
握力、長座体前屈は1人ずつ、
上体起こし、反復横とびは3人ずつ、
そして立ち幅跳びを2人ずつ行い、
最後は20mシャトルランを前後半と2回（9～10人ずつ）に分けて行い、2時間ほどでした。
テストの得点表および総合評価に基づいて、それぞれの記録に点数をつけていって総合点をランキングにすることで、一人ひとり気も抜けず、たいへん盛り上がりました！
※体育館で実施した際には、テレビ取材（日テレZIP）が入った例もありました
長座体前屈
上体起こし
反復横とび
立ち幅とび
閉眼片足立ち
◆実施事例3（屋外で開催）
職場が同じという20代男性4人組から依頼をいただき屋外で実施しました！
実施した種目は下記の通りですが、特に50m走と20mシャトルランを中心に、いわゆる学生の頃に行った体力測定を行いたかったそうです。(※50m走は4人と少数だったのと平日だったため実施できました)
・握力
・反復横とび
・長座体前屈
・立ち幅跳び
・上体起こし
・50m走
・20mシャトルラン
上記、学生時代に行う正規の7種目を行いましたが、4人ということもあり、準備から片付けまで含めて1時間半ほどで終了しました。
測定結果に基づき、体力年齢も確認していただきました↓↓
※体力年齢は、ちょうど上記の7種目で確認できます
＊ハンドボール投げや肺活量測定も対応可能です
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※1 番組への協力事例
◆2020年11月にはシンガーソングライター秦基博さんの15周年記念TikTok配信でスポーツテストの企画運営サポートをさせていただきました！ 当日の様子はこちら
◆2021年10月（収録は9月）にはテレビ朝日の「フィロのす亭」という番組のスポーツテスト企画に協力させていただきました！
（握力・長座体前屈・立ち幅跳び・反復横跳び・ハンドボール投げ・20mシャトルランの計6種目を実施）
◆2021年11月（収録は9月）には、東京MXテレビ（地上デジタル放送9チャンネル）の東京都議会が提供する番組
「トウキョウもっと！² 元気計画研究所」の「もっと都民が運動する機会を増やすために！」という企画テーマでオンライン体力測定の実施に協力させていただきました！
※2 2021年度に主催した【体力測定＆街の保健室】イベントの様子はこちら
下の動画が表示されない方はこちら
※3 埼玉県川口市内（西川口駅西口から徒歩2分）でよろしければ、スペースごとお貸ししています。（YouTube撮影なども可）
詳細はこちら
YouTubeの企画にも協力させていただきました↓↓
下の動画が表示されない方はこちら
◆その他最近の問い合わせ例
「社内企画で、元気なシニアを目指して、また現役続行の基準として、体力、知力、気力を測定する、というプログラムを検討しています。」
「弊社では年に数回、会社行事として施設の見学やイベントを開催しています。その一環として社員の体力測定も面白いのではないかと考えております。自分たちで設備を整えて開催することも考えましたが、なかなか難しいのでお問い合わせさせていただきました。」
「社内のレクリエーションの一貫として行えたら楽しいかも、思い立ちました。バーベキューや温泉などと一緒に郊外での実施を検討しています（参加人数は15名程度）」
「会社の福利厚生として、これまでは旅行に行ったり、
「11名で学生時代に行っていたスポーツテストのような種目を数種目、１〜２時間くらいで近隣の体育館を午後に借りてやりたいです。年齢は20代から40代です。」
＊体育館やフットサルコートなどのスポーツ施設でしたら、大縄跳びやドッジボール・ドッチビーなどのレクリエーションを追加で行うことも可能です。（レクリエーションを組み合わせて合計2時間程度を想定）
例としてこのようなプログラムを盛り込むこともあります↓↓
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■開催までの流れ
ご依頼いただいてから当日の実施までの流れは以下のようなイメージです
1．ご希望の日程・趣旨・ご予算・ご要望などをお聞かせください。
(メール(問い合わせフォームを含む)またはお電話にて対応させていただきます)
↓
2．具体的なメニュー提案や見積りをさせていただきます。（実施決定まで料金は発生致しません）
↓
＜実施決定後＞
3．当日行う種目（内容）を決めます。（メールでも打ち合わせでも可）
↓
4. 当日皆様にお手伝い（グループ分けなど）をお願いしたいことがある場合、事前にメールでお送りします。
↓
5．当日実施させていただきます。
とりあえず相談してみたい方、お申し込みしたい方、その他のお問い合わせにつきましては、下記のボタンをクリックしてください。(随時、条件に合わせた具体的な企画内容案と見積書も無料で作成致します（お問合わせいただいてから原則2営業日以内に回答致します）)
■講師（運営者）紹介
石井邦知（ISHII KUNITOMO）
2011年に独立し、スポーツイベント＆プログラムの企画運営事業を展開。
企業運動会の運営経験や、2017年に原田メソッド（目標達成メソッド）認定パートナー取得を経て、企業向けのサービスも展開している。
また2018年にまち活かし会社・NCS株式会社を設立し、1事業として、空間デザイナー、整体師と健康経営サポートチームを結成。
その他、小学生向けのプログラムも展開しており、2015年度からは埼玉県川口市立青木北小学校,2018年度からは川口市立新郷小学校放課後子ども教室のコーディネーターを担当（2021年度からは両小学校を兼務）。その他、きゅぽらスポーツコミュニティ代表理事、一般社団法人日本コムスポーツ協会代表理事
※メディア掲載・講演実績はこちら
■よくある質問（料金面を含む）
Ｑ当日実施するメニューはどのように決めますか？
主催者様のご希望に沿った形でメニューは決めさせていただきます。(スペースの大きさによって、可能な種目が限られる場合もあります)
体力測定は（人数にもよりますが）基本的に1時間～1時間半程度で終了しますので、2時間程度を希望される場合は、大縄跳びやドッジボール・ドッチビーといったレクリエーションも合わせて提案させていただきます。
Ｑ当日は何名で来られるのでしょうか？
基本的には石井1人で、一部参加される皆様にも、距離を測ったり、記録をとるなどのお手伝いをお願いしております。
Ｑ主催側は、具体的にはどんなお手伝いをするのでしょうか？
反復横とびや20mシャトルランなどでメジャーを使って距離を測るなどのお手伝いの他、いずれの種目も計測は2人組を組むなどして交互に行っていただくのがよろしいかと思います。（全体の進行はこちらで行います）
Ｑ事前の打ち合わせをお願いする場合、時期はいつ頃がよろしいでしょうか？
打ち合わせは、当日の10日前～1か月前前後がよろしいかと思います。基本的には当日まで、メールでのやりとりで大丈夫かとは思いますが、打ち合わせご希望の場合は、（Zoomなど）オンラインでお願いできればと思います。
Ｑ依頼の確定はいつまでにすればよろしいでしょうか？
1か月前には確定していただけると助かります。（ただし、その前でも希望日に対応できない可能性もある旨、ご了承ください）
Ｑスポーツ施設を借りる場合、会場は何時間おさえておけばよろしいですか？手配していただくことは可能ですか？
最低2時間～でお願いします。（準備15分＋本番90分＋片付け15分必要なため）
また会場手配まで依頼される場合には、こちらで民間のフットサルコートを予約させていただきますので、体育館などよりも料金が高くなる点はご了承ください。
※50m走をご希望の場合、都内では新豊洲に実施可能な施設がありますが、1か月以上前から申請が必要のようです
http://running-stadium.tokyo/
※スポーツ施設ではありませんが、埼玉県川口市内（西川口駅西口から徒歩2分）でよろしければ、スペースごとお貸ししています。
（こちらの場合は5名程度でしたら、1時間の予約でも問題ございません）
詳細はこちら
Ｑ出張料金は、どのぐらいかかりますか？
出張料金は、基本的に交通費の実費のみをいただいております。
測定で使用する道具をお持ちいたしますので、駅から遠い場合などは、タクシーを使用させていただく場合がございます。
Ｑ予算が限られているのですが、一番安い価格でどのくらいになりますか？
最低価格ですが、事前準備から当日の業務と道具代で合わせて30000円～となります。（ただしこの場合、人数想定は10名＆2時間まで、会場費用は含まれません、場所によって交通費の実費をいただく場合もあります）
※石井が関東在住のため、関東圏外からのご依頼の場合、出張費用が追加でかかりますが、関西などには現地のパートナーもおりますので、多少費用を抑えることも可能です
※スポーツ施設ではありませんが、埼玉県川口市内（西川口駅西口から徒歩2分）でよろしければ、レンタルスペースごとお貸ししています。
8名まででしたら、12000円程度に費用を抑えての実施が可能です（実施内容はオフィスサイズでできる種目に限られます、終了後は懇親会の開催も可能です）
詳細はこちら
Ｑ見積書、請求書、領収証の発行はできますか？
いずれも発行可能です。注文時にお知らせください。
Ｑレクリエーション保険などの保険加入に対応していただくことはできますか？
可能ではありますが、物理的なことも含めて関係者内部の皆様で探されることをお薦めします。
Ｑ（レクリエーションを行う場合）事前のチーム分けは必要ですか？
チーム分けはなるべく事前にしていただき、年代や男女のバランスが均等になるように分けていただければと思います。
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