4月21日は、料理→リングビー＆ダーカウ→バレーボール→カラオケという盛りだくさんな一日となりましたが、その間にあったこともあり、リングビー＆ダーカウも10名ほど集まって行うことができました！
（今回は全員大人です）
最初はリングビーから。キャッチボール形式で最初は慣れていただき、途中からゲームへ。今回はパスゲームの他、真ん中に鬼を配置するゲームも行いました。（サッカーでいう”とりかご”のような形式です）
そしてリングビーを45分ほどやった後はダーカウです。
バレーボールのような感じで、落ちないようにラリーを続けることをベースとしていますので、ちょうどバレーボール前のよいウォーミングアップにもなります。(笑)
最後は3分間でどのくらい続くかという形態のゲームも行いました。
こうしてリングビーとダーカウを合わせて1時間20分ほどやりましたが、参加されている皆さんにとってほどよい運動量になっているのだなと改めて感じました。
埼玉県スポーツ振興課の方でも”スポーツ通勤”というものを広めようとしているなど週1回以上スポーツをするという方々を増やそうとしているので、そういったところにもいずれこのような公園で気軽にできるスポーツを提案できればと思っています。
詳細はこちら
http://www.pref.saitama.lg.jp/soshiki/s16/